５１本

　　
拾い集めたエクステ
　　
　　
両目で ５１本
　　

まつ毛が・・・

　
前日は、正月恒例 親族の集いに参加するため朝も早よから起きていて
ああ、それなのに　それなのに
　
夜は全然眠気が来ない。　
　
寝室の明かりを消して　女が一人ベッドの中ですることと言えば・・・
　
　
まつ毛のエクステンションを剥がすこと
　
　
もう付けてから ２ヶ月位経つから 少しずつは取れてきていたんだけどね～
　
夜中にやることないと　ホントにとんでもないことを始めちゃうもんだわな
　
まつ毛の根元からエクステの剥がれかけの先端を見つけては、毛先に向かって剥がしていく。
真っ暗なので よく分からない　　
剥がしたエクステはベッドの脇に落としていく。
　
　
今朝がた ５時頃　恐る恐る鏡を見たら・・・
　
　
ないよ！　まつ毛！
　
あることはあるけど、 ３ミリ位の細いまつげ。
新しく生えてきた分だけが残ったのかしら？　これはヤバイ。
　
明日　１００均でつけまつ毛買ってこよう。　うまく付けられないけどね。
結局は下地マスカラボリュームマスカラ、カールキープマスカラ、ロングマスカラの重ねづけかな。

太ってきたし、まつげは無いしで　うっすら 「 ハリセンボン 」 さんみたいなミド。
または ダチョウ倶楽部の太ってる人。
　
　
２００８年の幕明けは　　　　やや　悲し
　
　

毒 出します

　　
これから友達と岩盤浴だよーん。

ものすごく臭い汗が出そうな予感。
サラサラ汗になるまでねばるぞいっ！
　　
　　
毒を出したら昼ごはん。
　　
すごく食べる予感。
　　
　　
体重 激しく右肩上がりです

長くなりました

まつげエクステ １３ミリ
まだ１本も取れてません
がっしりついててヤマアラシみたい
触るとケガするぜ

ケガした両膝
ボコボコやねん
ジンメンソウちゃうで

筋肉と脂肪はどこに付く？

よくよく過去を振り返ってみたら、朝の徘徊と三度の食事、師匠いわく食ったら動け、動いたら食えを始めてまるまる２週間が経ちました。

歩いてばっかりいるとふくらはぎと腿に筋肉が付きそうでやや怖いです。
男気先生、脂肪と筋肉の関係ってどうなんでしょうか？

朝、走っているヤセ型バリ筋の男性などを見ると 「 こんなふうになっては元も子もない 」 と思ってしまうのです。

ちなみに、最近は体脂肪落ち気味： １６～１７％ で、体重は増えてます４５．６キロとか。ついでにウエストのサイズが ２～３センチ大きくなりました。

筋肉が付けば引き締まるのかと思ったらそうでもないのねってことでしょうか・・・？
くびれ増強のベリーダンスエクササイズで脇腹中心に筋トレしてるんですけど。

でもまだ１４日間だけですから、もう少しやってからやり方などを考えたいと思います。

ひとつだけ本気で教えていただきたいのですが、師匠よろしいでしょうか？

前から見たくびれは若干あるのですが、背中から見たくびれが全然ありません。背中側のそういった筋肉ってゆうのもやっぱりあるのでしょうか？

それかお尻をもっと大きく丸くしたいのですが、それもトレーニングでなんとかなりますか？野球選手とかみんな大きなお尻してるから・・・・

男気先生には頼りっ放しでもうしわけなく存じております。

いつか、じゃがボックルと天津甘栗的栗羊羹をご馳走してください。

　　　～ 舎弟より ～

入隊前のボディチェック

女性向サイトでもらった肌診断とメタボチェックに行ってきたぞー！

私の勤務地のすーぐそばが目的地なんだがな。 出社は無理だと心底思ったわ・・・

もう、そこの駅に着いたらヘトヘト。　肌診断のためにメイクを落として洗顔して、担当さんの話を聞いてるだけでもう疲労困憊。 帰りの駅までの道のりはたった５分なのに倒れるかと思ったぞ。 こんなんで毎日通勤できるわきゃないな。

ということで、今日はいろいろと栄養面での指導なども受けたので、これからどんどん体力つけっぞ！

☆ ボディチェックの報告

そんなにね、悪くなかったのだ。筋肉バランスも左右の腕は標準よりちょっと少なくて、なんと左右の脚は標準よりも微量に多かった！ うっす！

ただ、体幹の筋肉が標準より１０パーセント少ねー。毎日何ヶ月も続けてた腹筋背筋はおそらく頭だけ持ち上げていたのでしょうね・・・

栄養評価は、さすが大塚製薬マルチビタミン＆ミネラル飲んでるせいかミネラル量は良好。ただし、タンパク質と脂肪量は不足。

そして生きているだけで消費されるカロリー。基礎代謝量は １１５６キロカロリーでやんした。ウィダーイン・プロテインは１００キロカロリー足らず、カロリーメイトは１箱で４００キロカロリー。どういうふうに組み合わせても基礎代謝量を下回ってるわ。日ごとに痩せていくのは当然の結果だったのね。

すっげー納得！

☆ 素肌チェックの報告

これが自慢話になっちまうけどよ、かなりイケてるんだわん！　私が若く見えるのもしょうがないってゆーもんだ。へっへっへーだ。単位は肌年齢だぴょーん！

水分値： ２７歳
油分値（皮脂）： ２９歳
明るさ： ４０歳　くすんでんのは不健康だからだな・・・
色素沈着数（小）： ３０歳
色素沈着総面積（小）： ３２歳
色素沈着数（大）： ３２歳
色素沈着総面積（大）： ２７歳
目の下のシワ数：２９歳　　目の横のシワは左右ともに０本だい！

だが、しかーし。がっくりさせる数値もある。

目立つ毛穴数： ５５歳　同年齢平均の２倍もあるー。でもでもでもー、開きが目立つ毛穴数が８３個って言うことで中年の象徴ともいえるたるみによる縦長毛穴は少ないって慰めてもらいました。

そしてキメ（肌表面の溝）は５７歳だーーーーーー＾＾－－－－－！マジ？？
担当の姉さんがちっこいカメラをほっぺに当てて撮影したのだけど、ピントがぼけてたんだよー。姉さん本人も 「 コレはちょっとこちらの手違いだと思います。どうみてもきめ細かいですから 」 と謝罪だ。

だから毛穴をうまくカバーしさえすれば ３０歳のミドリさんのできあがりーパチパチパチ！

自慢話はこの位にしておいて、この担当さんに ほしーの式☆アッキーズ・ブート・キャンプ に入隊する話をしたら、また素晴らしいアドバイスをいただいてしまった。

バカ食いして太るのは胃に負担がかかるし、栄養バランスが悪いですよ。胃が小さくなってるから食べる量は調整してください。

そーなんですよ、川崎さん。

昨夜の居酒屋でガッツリ食べて朝の４時までお腹痛かったの。

今日もお昼に冷凍スパゲティを食べたら胃が痛くなるし。

ついでに先ほど、夕食として冷凍ドリアを食べてみました。もうずっと胃が痛いので、このとりあえず食っとけ作戦は中止。
でもこれでもカロリー的には８００キロカロリーも摂ってないんだよな。朝はゼリーチュウチュウだったから。

先ほど７６歳の父親が娘の留守中に食い物を持ってきてくれてたの。感謝。
トマト、なす、きゅうり、人参、鮭の切り身、豚肉。マジありがてーっ。
お礼の電話したら 「 じゃがいも持って行くの忘れちゃったよ。ごめんよ 」 ってまあそんな・・・雨が降ってるーてーのに、いつの間にやら優しい親父になりやがって（涙）
あんなにアル中でどうしようもなかった人なのに・・・うっうっ

父ちゃん、母ちゃん、明日からちゃんと白メシ炊いておかず作って食べるよ。

クリニックの担当さんお奨めの食材は、エネルギーの元になるご飯、ちょっと高い安全な卵、バター、乳製品、玉ねぎ、にら、ゴマ、豚肉、納豆、豆腐とか言ってたかな？　何でも食べていいけど、ファーストフードやマーガリンとか添加物入りや加工品はやめた方がいいってさ。

はい、わかりました。

そして本日より運動開始です。
その名も 「 ベリーダンス・エクササイズ 」

姿見をリビングに移転して、本とにらめっこで特訓。ベリーダンスのレッスンは受けているのだけれど、あくまでコア・マッスルの鍛錬なので超キツっす！

最初はさー、Tシャツでやってたんだけどぜーんぜんダサいんだよな。その辺のオッサンがジムでトレーニングしてるみたい。
だから、いっそのこと脱いでやるってんで、上半身はヒョウ柄のブラジャーだけだよーん。そして腰にはコインがジャラジャラ付いたヒップスカーフを巻いて。

そーなんだよ！

気分だよ！ イメージだよ！ 男気先生がふんどしでビシッとキメルように（してましたっけ？）舎弟のオイラは女フェロモン出しながら自己陶酔して鍛えなきゃね。

昨日は隊長も隊員も私だけという寂しい アッキーズ・ブート・キャンプでしたが、本人の了解も事務所の了解も得ず 「 ロリエロ隊長 」 でもあるアッキーが、本日付で隊長に任命されました。　ミドリ隊員によりこれを命ずる。

にゃぁあ!

アッキーズ・ブート・キャンプ 勝手に小隊を作る

オイラさー、もともと骨格しっかりしてて肋骨とか腰骨とかデカイんだわ。

身長は １５８．５センチ、股下は ７７センチ

今朝の体重は ４４．０キログラム、体脂肪は １８パーセント

トップバスト ７８センチ、アンダーバスト ６９センチ
ウェスト ６２センチ
ヒップ ８２センチ
太もも ４２センチ
ふくらはぎ ３１センチ
足首 ２０センチ

この位のサイズの女性はたくさんいると思うけど、オイラ骨が華奢じゃないから。

なーんか脱ぐとカッコワリイんだよね。 ぶっちゃけ。おばあさんみたい。やっぱ、骨の上には適度な脂肪と筋肉がついてないと。　骨が主張し過ぎ！　骨格標本みたい！

私が理想とするのはブラジル人女性やコロンビア人女性のヒップ。　アメリカ人女性のバスト。　イタリア人女性の脚。　贅沢すぎる理想だけど、いまやまるで真逆な貧相っぷり。

１年前の春は６３キロあったから大体２０キロ減。いわゆる激ヤセ。

でね、今日は朝からネットで調べ物。

丸みのある女らしい体になるには何をすれば良いか？

流行のビリーズ・ブート・キャンプに入隊すると、筋肉は引き締まるけど女らしい曲線は出てこないみたい。ハードだもんね。

いろいろ検索してて出てきたのは 「 欲しい部分に脂肪をつけるより、要らない部分の脂肪を取る方が痩せてる人にはいい 」 ってこと。

つまり第一段階は、一日３食とか（小食なら５食）食べてまず脂肪を全身につける。

そこそこ骨が隠れる位の脂肪が付いたら、プロテインを飲みながら各部分のトレーニングをする。第二段階。

動物系のプロテインは筋骨隆々になるらしく、大豆系のプロティンはイソフラボン豊富なので女性向きだそうです。

たしか、三十路を越えても可愛らしい 「 ほしのあき 」 ちゃんもこの方法で今の体を作ったってテレビで言ってたよね。

私にもできるかな？

肉が付いたあとは筋肉引き締めトレーニングなどをぜーったいにやらなくちゃ、ただのデブに逆戻りするだけだよ。

リスク高くないか？

でもやってみたい。

だからやる！

夕方までは寝たきり状態だったので、朝と１５時頃にウィンダーインゼリーをすすり込んだだけ。

でも夕方は友達と居酒屋に行って、私の決意表明をした。

普段はサラダと刺身位しか手をつけないんだけど、今夜の私は変わったのだっ！

トリのから揚げ、イカの丸焼き、焼き鳥（レバー１本、つくね１本）、ガーリックピザ、焼きそば。

飲み物は甘～いカンパリオレンジを２杯。
私を知る人にとっては、あのミドリババアがカクテル２杯しか飲まない。しかも甘いのをかー？と思うはず。

そしてデザートにレアチーズケーキとコーヒー。コーヒーに砂糖を入れるなんて年に１回あるか無いかのこと。

友達が賛同してくれて、帰り道のスーパーで冷凍のドリア、チャーハン、スパゲティ、卵などをプレゼントしてくれたよー。

本当にこの作戦は成功するのか不安だけど・・・、イメージを頭に描きながら頑張ってみるか。

明日は、素肌年齢チェックとメタボリックチェックを受けてきます。タダなので。

骨、筋肉、脂肪のバランスとかも機械で診てくれるんだと思うんだ。

うー、、、だけどこの時間になってもまだお腹いっぱいで苦しい。結局は下剤を飲んでしまうかも。

ほしのあきちゃん関連のサイトでも見て参考になる記事探したけど、ぜんぜんねーよー。

アッキーズ・ブート・キャンプに入隊だい。
隊長も隊員も私だけ・・・

この作戦は長期戦覚悟しろよー！

ヴィクトリー！

シャーリーズ・セロン

シャーリーズ・セロン主演の 『 モンスター 』 って観たことありますか？

凄い女優ですわー。

美人女優さんなのに、デブデブに下腹もお尻もタプンタプンに太らせて、顔も・・・・

海外だと、ロバート・デニーロやレニー・ゼルウィガーなどなど役のためにデブデブになる俳優さん女優さんいますよねー。

日本では女優さんは綺麗で当たり前って感じだからコメディーでも実録物でも綺麗なままが多いかな？？

「 モンスター 」 実話ってところがまた悲しいね・・・

ピンと張った皮膚

いつも午前３時に目が覚めるのが習慣になってるみたいだわー。

排尿タイムとも言える。夜中にトイレに行くのは子供と老人だけだと思ってた。私もそう若くはないってことなのかしら。

先日、柏高島屋内の 「 生活の木 」 で買ったハーブオイル。おなかやヒップのタルミを引き締める効用のあるオイル。せっせとマッサージしてるけど今後が期待できる気がする。

目的はサイズダウンよりも激ヤセでたるんでしまった皮膚を引き締めること。

友達もやってるビリーズブートキャンプの方が効果はテキメンだと思うけど、途中で倒れそう。一度位はやってみたいけど・・・やっぱり無理。三日坊主で終わる！

筋トレといくつかのヨガポーズ、そしてベリーダンスの自主練が私には合ってる。

この歳でいまさらだけど、張りのある胸、女らしい丸くてなだらかなウエストのくびれ、丸くて高い位置のヒップに憧れるーーー！

超理想は、叶美香さん。　あの体になったら人生変わるよなー。私も、いままで表に出てこなかったもう一人の叶姉妹としてセレブの仲間になれるのかしら？？

夢見てないで、ビンボウでいいから、たるんだ皮膚を持ち上げることに専念しよう。

梅雨入り前恒例 ストパー

ストレートパーマをかけてきました。

ほっんとに時間がかかるったらありゃしない！

どこの店でもそうだけど・・・ブツクサ・・・

１０時に予約入れてすぐ取り掛かってくれたけど、さよならしたのは午後の２時３０分。
４時間半だぴょーん。　軽～く旅行に行ける位のじかんだよー。　または、半日の仕事時間だなぁ～。

お会計は２２，９００円だ。　これがロングヘアだからって 『 ＬＬ料金 プラス４，２００円 』 だっ！　髪の毛なんて無駄に伸ばせばいいってもんじゃないねと思う腹ペコリンの午後でした。

いつも指名するエリちゃんに 「 また痩せちゃったんじゃないですかーっ！ 」 とびっくりされた。　そうなんだよなー。　最近、痩せてる男の人みたいに手首からひじにかけての血管が盛り上がって浮き出てるときがある。　浮き出てないときもあるが。

半日も座ってたら結構疲れるね。　雑誌を渡されるけど、見るより寝たい。　３時間位は寝てたな。　舟こいで寝てるから扱いづらい客だったと思います。　ごめんなさいね。

まだまだ減り続けてます

もう、「 きれいなおばさんカテゴリー 」に入れるべきか 「 不調なおばさんカテゴリー 」 に入れるべきか悩んじゃうけど。

食欲はまったく回復しないし、体重は減る一方。

お医者さんからは、とりあえずカロリーメイトだけでもクチに入れなさい　と言われているからそうしてるけど。　一日３食なにかしらクチに入れてるんだけど。

街をふらついてて、きれいなカフェがあると入りたいけど何かクチに入れるのかと思うとやめちゃうの。

定食屋さんのショーケースのサンプルを見ても 「 美味しそう 」 とは思うけど、食べる気にはならない。

だから友達や彼氏や両親に連れ出してもらってる。

もう痩せサプリのエクサコンプリートとエクサスピードは飲んでないんだけどな。それに痩せるサプリメントにこれほどまでの効果があるとも思えなくない？

飲んでるサプリメントはファンケルのマルチビタミン＆ミネラルのみ。栄養補給のため。

昨日だって、夜の８時にチーズケーキ食べたのに・・・

以前のブログ見返したら、去年の１１月１日は ５４．４キログラム、体脂肪率 ２３パーセント。

今朝は 体重 ４５．８キログラム、体脂肪率 １９パーセント。　昨日より減ってる。

半年ちょっとで 約 ９キロマイナス。

休職してても食欲だけは戻らないわ。

でも、１５９センチで４６キロの女性なんていっぱいいるもんね。

別に気にする必要はないのかな？

洋服もブーツも好きなデザインのものが着れるようになったことだし。風邪も引かなくなったし、毎月のように出てたヘルペスも休職してから一度も出てないんだもん。免疫力は前よりも↑↑↑したってことかな？

おばさんだってまだまだキレイなつもりでいたいんだよーん。

痩せると変わるね

質が良いし気崩れしないからと3万円位出して今シーズンのブランドものスカートを買うならば、1万円以下のそれっぽいのを買う私。

今日通販で届いた洋服も勿論安いし、ポイントサイトのマイルも貯まるからこれで十分なの。

今回は上は９号、スカートは７号を頼んだんだけど、ゆるい位だったの！
びっくりー!！

一年前の冬は15号のスカート、ウエスト75センチのズボンを買ってたのに…。

体重はMAX68キロから49キロへ。
痩せると本当に何でも着れるんだね！

あとは気持もスッキリさせて復職に備えるか。

まつ毛のエクステンション

一ヶ月前頃に初挑戦して、最近は取れてきたところも出てきてマスカラでカバーしてたの。でも、とうとう我慢できずに、さっきやってもらってきました。

元々まぶたの肉が重ためで、直毛下向きまつ毛なので、今回は違うオーダーにしてみました。

前回は、普通のを両目で５０本。

今回は、Ｃカールしてあるのを両目で７０本。

お値段は１０,２００円也。

他の店がどういう価格設定をしているか全然わからないけど。

そして恒例の食事と体重の報告。

朝　抜き（今朝は寝坊したの）
昼　カップシチュー
夜　きんぴらごぼう

５２．８キロで体脂肪２２パーセント。

ためしに１サイズ小さい制服のスカートを試してみたら普通にはけた。

１号から６号か７号位まであるんだけど、今は３号サイズ着用中。

１年前は５号サイズの発句が止まらず、ベルトを折り返して着ていたのに。

あっという間に５→４→３→２。

１はさすがに無理だと思うし、あんまり痩せている女性は好みではないので。

たるんでしまいそうなおなかの皮をﾋﾟﾝとあせる方法をご存知の方、いらっしゃったらコメントくださーーい！！！

エクサコンプリート

女性の皆様、時々ダイエットに目覚めると、毎日の体重をノートに記録したりしません？

私にもそういうクセがありまして、ここ１年分位しかないけど、ちょっと聞いてよーって感じです。

2004/12/？　　68.5 ㎏　　45 ％
過食バリバリの頃。
洋服はデパートの大きいサイズにいくんだけど、もうちょっと75 ㎏位ないと大きいサイズでは大き過ぎる。中途半端なデブ状態。
イトーヨーカドーとかダイエーに丁度良いサイズのが売ってて、この頃は相当ババ臭かったかも。

この年の４月に人事異動で楽しい職場に転勤しました。
2005/12/18　 61.4 ㎏
　　　　　　　    62.6 ㎏
        12/20   62.4 ㎏
        12/21   62.4 ㎏
        12/22   61.6 ㎏
クリスマスのために頑張ったけど、プラマイほとんどゼロ。

2006/1/16　　65.6 ㎏
一気に増えてるのは年末年始にそうとう食べていたみたい。

2006/3/26　　63.6 ㎏　　34 ％
　　　 3/27　　63.6 ㎏　　34 ％
　　　 3/28　　62.8 ㎏　　35 ％　
　　　 3/29　　63.4 ㎏　　37 ％
　　　 3/30　　63.2 ㎏　　35 ％
　　　 3/31    63.2 ㎏     34 ％
       4/1      62.4 ㎏     36 ％
       4/2      62.8 ㎏     33 ％
       4/3      62.2 ㎏     35 ％
       4/4      62.0 ㎏     35 ％
このときは、旦那様と春の旅行に行く前にちょっとでもスタイル良く写真に納まりたいと思ってたの。毎日、グローバルのスリムパックを朝晩飲んでたのに、あんまり変化なし。
それに、この脂肪量はすごいでしょ。

2006/6/28    58.2 ㎏    31 ％
        6/29    57.6 ㎏    31 ％
        7/15    56.8 ㎏    33 ％
        7/18    58.0 ㎏    32 ％
4月の人事異動で係内がガラッと変わってのストレスだと思う。
心療内科の通院を再開したのは５月からだったし。
ほとんど食欲がなくなっちゃった。でも体脂肪はしっかり30台をキープ。

どうせ食欲がないならついでにダイエットでもするかと思って、テレビショッピングのSHOP　JAPANでエクサコンプリートとエクサスピードを２セット購入。

その後、自分が人事異動の対象になってしまって、またまた結構なストレス。

１０月以降、まともな食事は、歓送迎会や旦那様と会うときと実家に帰る時くらいなものです。最近、夜の ひとり酒もやめていて そのせいか、今夜の体重はなんと

53.2 ㎏　　　21 ％   　　　

今年の正月から比べて12 ㎏ も減ってる！
体脂肪もちゃんと減ってし。

エクサコンプリートとエクサスピードのおかげだと私は信じてます！！

朝と夜にそれぞれ飲んで、夜はそのあとにお風呂にゆっくり浸かって、出てきたらストレッチと腹筋（たった１０回）だけ。

エクサで検索してこのブログを読んだダイエッターさん！

体質的に合わないかもしれないから、無理に奨めないけど、あのエクサの放送のときに必ず出演するお兄さんも言ってるでしょ。胸は落ちずにウエストが落ちるって。

あと、２ヶ月分残ってるからこれからどうなっていくのか楽しみです。

ちなみに今日の食事

朝は抜き、昼は菓子パン半分ちょっと、夜は菓子パンの残りと豆料理。

昨日の朝は抜き、昼は鶏肉そば、夜は柿１個

おとといのブランチはミートソースと大豆を煮込んで大盛り食べた。夜は早めにつまみ用のイリコと乾燥してる昆布と子茄子のカラシ漬け。

先週までよりは食欲が回復しつつあるな。。。と思ってる。

でも体重は落ちてる。

ふくらはぎがサイズダウンしてくれると良いんだけどね・・・

今日の体重報告

いつも、帰宅直後にトイレを済ませてから量るのですが、今日は５４．４キログラム。
体脂肪率は２３パーセント。

２年前の冬は体重６８キロ、体脂肪45パーセントだったんだよー！
さすがにこのときはやばかったけど。

昨日、中華屋さんで残さずぜーんぶ食べたのに、これはやっぱりエクサコンプリート＆エクサスピードのおかげだとしか思えない！

そして、新しいお医者さんが出してくれた便秘の薬のおかげで毎日ウンが出るようになりました。今まで、２週間分位は余裕で溜まってたのにウソみたい。

ちょびちょびながら体重の落ちていく私の食生活をまた発表させていただきます。

昨日の朝　サプリだけ
　　　　昼　抜き
　　おやつ　普段はもらわないことにしているのだけど、モナカとゼリーを食べてしまった
　　　　夜　中華屋さんでコース料理とウィスキーと紹興酒

今日の朝　サプリだけ
　　　　昼　食べる気力がちょっと出てきて菓子パンを半分とコーヒー
　　　　夜　昼に残した菓子パンを持って帰って食べました。

以上、明日はまた飲み会があるんだけど、多分大丈夫。

酔っ払った帰りに牛丼食べたり、ラーメン食べたりしてた１年前がウソのよう・・・

ついに55キロを切った

以前に、ついに５０キロ代という記事を書いたのだけど、今夜ついに５４．６キログラムになってました！

５５キログラムをきったのでーす！

一時はあまりにも食欲がなかったのでドグマチールを処方されてて、そのときは超食欲旺盛！

エクサコンプリート＆スピードがなくなっちゃったときも落ちにくかったな。

ドグマチールは今度の先生にも勧められたけど、体中の筋肉が緊張するとでもいうのでしょうか、歯の食いしばりっぷりは半端じゃなかったし。
奥歯は割れるしで、だからパスさせてもらいました。

それに、エクサは私に本当にぴったりなサプリ！

飲んで、１ヶ月位たったころから、減ってるな～っていう実感が出てくるの。

でもね、体重が減ってる本当の理由はおそらく、超食欲不振。

昨日は
朝・・・柿１個と牛乳
昼・・・抜き
夜・・・午後５時ごろに十穀がゆに卵を入れたもの
そして禁酒！

今日は、
朝・・・牛乳１杯
昼・・・抜き
夜・・・帰りが遅くなったから抜き
今日も禁酒！

別に、無理しているわけじゃないんだけど、全然食べたいっていう気持ちにならないの。

そして、新しい先生からもらった便秘薬が効いてて、２日続けて排便があったの！すっごーい！！

そんなこんなで、事務職やってるような人間は、あんまり栄養を摂らなくても生きていけるようです。食費がかからなくなってとっても嬉しい?!

若返ったかしら？

毎日毎日いじけた顔して泣いてると、どんどんクチはへの字なって行きそうだし、クマはできそうだし・・・

ということで、今日は、気分転換もかねてエステへ行ってきました。

友達から紹介してもらったお店で、初めて行くところ。聞いたこともないようなちいさなお店。ネットでも引っかからないんじゃないかな？
「隠れ家的」ってやつね。

まずは、フェイスビルド。

毎日落ち込んでたら、顔の肉も落ち込んできたような気分。
ググーッと持ち上げて欲しかった！

いろんな機械を使って気持ち良かった。

でも、結果はまあまあかな？
それほど劇的には変化なし。　当たり前よね、たったの１回目では。

ただ、この施術は３日間位しか持たないんだって！

効果の持続期間が段々と、５日間になり１週間になり・・・となるらしいけど、それって大変だよー！

補足：　風呂上りに鏡を凝視してみたら、やっぱりどこかしら上がってる雰囲気！
まぶたが（よく言えば）菊池桃子（古い！）みたいだったのが、ちゃんと上まぶたと下まぶたが離れてるよ！
目が若干縦方向にでかくなってるみたい。

もう一つは、まつ毛のエクステンション。

自分のまつ毛に接着剤で１本づつまつ毛をくっつけて足していくの。

私は、たれ目だから中央に１３ミリ、目尻に１１ミリ、目頭に９ミリのをつけたの。

こうすると自然にパッチリ見えるらしいよ。

これは満足。

ビューラーとマスカラには一番時間をさいていたから。

なんだかね、何をやっても楽しくないし、待ちわびるものも無いけど（実は、デートやら、送別会やら飲み会の約束はあるのだけど）。

何をしてもパッとしないのは鏡に映る自分の暗い顔があるからかもしれないなと思って。とりあえず、スマイルの練習。

笑うかどには福来る

最近、本当に思うの。

昔の人の言葉や、民間療法や、食べ合わせのこととか・・・昔の人は生活の中で様々なことを学びとっていたのだな～と。
ことわざ辞典でも買ってみるかな。

今日もコスメ探し

ほっぺたの肉をダイエットで落とすか、エステサロンでフェイシャルリフトコースに入るか、美容整形でひっぱるか・・・

結構、まじで考え中。

旦那様は、 「自然が一番。でも、あんまりみっともなくはならないで」 と言う程度。

私、本当は、一日だけで良いから全世界中から絶賛されるような美女になってみたい。

叶姉妹も大好き。

どちらかというと、スリムモデル系よりもゴージャスな身体に憧れてます。

顔立ちも、東洋系よりはコッテリ系。

今の自分とは正反対なんだな。
高齢者さんたちからは 「日本人形みたいでかわいらしい」 といわれる始末。
全然嬉しくないよ！

派手な顔立ちの女性がうらやましいっす。

あとは歩き方と姿勢。

ピシッと立ってスッスと歩く！

ウォーキングレッスンにも行きたい。

なぜか日本人女性は、腰が引けてたり、膝が曲がっている歩き方をしている人が多いらしいですね。

少し腰を振りながら、右、左、右、左・・・ってスムースに歩いてみたい。

前かがみになっちゃったり、逆に反りすぎたり、後ろ足が曲がってたりして、なかなかなかっこよく歩けないの。

今日もまたキレイの目標が一つ増えた！

痩せることと、顔の老化防止と、姿勢。

明日、雨じゃなかったらウォーキングでもしてみようかな？

若いと思っていたのに・・・

実年齢 ３歳年上だけど、私から見ると、５８歳位に見える女性が知り合いにいます。

あちら様にとっては、私とは３歳しか離れてないから、同じオバサン同士だと思ってるらしい。

今まで、私は
「えー、そんな年齢には見えないね」 っていつも言われてきてたから、（若く見られてたってことで）
なんだか、見た目年齢５８歳（ごめんね）の女性からオバサン扱いされると
とても危機感を感じる。

昨日、友達に、このことをメールしたんだけど、その人の主観によってちがうものだから、自分は自信を持って美を追求するみたいな返事がきた。

そうか、美意識は人それぞれなのですね。
ふむふむ。

確かに、秋らしくなってきてから、肌の乾燥が激しいなと思ってた矢先のことだったから。

実家に帰ったときに、美しい母親から
「あんた、まぶたが下がってるんじゃない？
目が細くなってるよ」
と指摘されてたし。

（母は和服を着ているときは森光子さんに似ています。森光子さんよりはうんと若いけど）

本当に、年をとるということは、どんどん衰えていくということなのですね～・・・

基礎化粧品の見直しをして、パックやマッサージを始めました。

美しい母が言うには
「チズさんが言ってたよ。どんどん下がっちゃうんだから、常に上に上にってお手入れしなきゃダメだって！」
本当にチズさんがそう言ったのかどうかは判らないけど、とりあえず、上に上に！！

まぶたがたるんで、たれ目になってきたなー、とは夏ごろに気がついてたの。
ただ、旦那様に言ったら、「たれ目の方がかわいいよ」なんていわれてしまったので、年をとるのも悪くないな・・・なんて思ったんだけどな。

あと、とっても気になるのが顔全体のたるみ！

目の下の肉。
若いときはぷっくりしてたのに、今はどよーんとしてる。

それとほっぺ。
ここもホウレイセンが主張しだしてきてる。

要するに最悪！

見た目５８歳の女性に何も言えないじゃん・・・

今月は、ダイエットにも励むつもりでがんばってるけど、顔を若く見せることにも頑張ります！

ここ数日でいろんなコスメ買ってます。

今日は、ＪＩＮＯの美容液パックに同じシリーズのクリーム。

若きゃいいのか？！　なんて思った時期もあったけど、
確かに、２０代のピチピチさんに敵う訳はないけど、年齢以上に疲れて見えたりするのはイヤダ！

顔の造作はいたしかたないけど、できる限りのことはせねばと思う今日この頃。

ニッピコラーゲン買ってみようかな・・・？

縮毛矯正してきた

さっぱりーーー！！

天然パーマで縮れてるから、湿気の強い時期は憂鬱なのだ。

今日は３時間かけてシャンプーとストレートしてもらったよ。

仕事帰りに軽く腹ごらしをしてから いざ美容院へ。

今日も蒸し暑かったから、シャンプーしてもらってた時は天国だと思ったよー。

本当に、美容院っていいねー。

もう一人、残っていた若い男の子はジャニ系のルックスで人形相手にロッド巻きの練習してた。

私に声をかけてくれたスタイリストさんは、終始 楽しそうに施術してて、
美容師っつーのは職人的な世界なんだなー
と本気にそう思いました。

仕上がりは勿論大満足。

明日は、若干つっぱたストレートになってると思うけど、多分来週はいい感じになってると思うんだ。

今度は、ちゃんとお客さんとして通ううつもり。

全面的に彼女、気に入りましたから。

ロゼット洗顔パスタ 荒性肌

最近というか、ここ１０年位、ちゃんとしたメーカーの化粧品を買ってないの。

自分の肌は、結構丈夫で、特別な成分を補給しなくても年齢相応の肌はキープできてるかなぁなんて思いはじめたもので。

若い時は、SK-Ⅱをラインで揃えたり通っていたエステサロンのラインで揃えたりしてたけど、ここ数年は、味の素の 『Ｊｉｎｏ』 とか日本盛の 『NS-K』 とかを使ってます。

そして最近は、ドラッグストアなどで買える化粧品やDHCなど安いものへ流れてます。

冬頃から化粧水は、サナの 『なめらか本舗　豆乳イソフラボン含有の化粧水』、乳液も同じシリーズのです。
ちょっと物足りない感じもするけど、あれこれ付け足すばかりが能じゃないような気がして・・・。

そして、洗顔は、久しぶりに 『ロゼット洗顔パスタ 荒性肌用』

ずいぶん前にも何回か使ったことがあって、また使いはじめてみたの。

最近、せっけんシャンプーとか椿油とか、昭和っぽいものに心惹かれてしまっているので。

『ロゼット洗顔パスタ 荒性肌用』 の前は、ダヴの 『アクアモイスチャー洗顔フォーム』 を使ってたんだけど、ダブのこれは、とっても香りがよくて気持ちよく洗えるんだけど、保水成分とか保湿成分とかが肌の表面にツルツルの膜を張ってくれてるみたいで、どうも・・・気に入らなくて。

本当に、キレイに洗顔して角質も取れてスベスベっていうのじゃなくて、表面だけコーティングされてる感じ？

この洗顔フォームを使い切る頃には、何だか肌がガサついてて、角質たまってるんじゃない？って触り心地になっちゃった。

それで、なるべくツルツルさせるような成分の少ないものをと選んだのが 『ロゼット洗顔パスタ』 なの。

これが、もうすごい良いのですよ！

一番、感動してる効果は頬（目の下辺り）の毛穴が小さくなったこと！

年をとると、ハリがなくなって、肉が下垂するでしょ。
それに伴って、毛穴が縦方向に伸ばされる感じで広がるのです。

この縦長の毛穴がほとんど目立たない位に小さくなったのよ！

ガサガサ感もなくなったし、化粧水の吸い込みも良くなった気がする。

ダヴのい～い匂いに比べれば、驚きの硫黄の匂いも慣れれば何だか懐かしいホッとする匂いに感じてくるしね。

でも、アットコスメとかでも、硫黄の匂いを 『懐かしい』 と表現する人が多いのは何故なんでしょうね？

人間の脳に硫黄を懐かしむ記憶が残っているのかしら？
良く言えば温泉の匂い、悪く言えば腐った卵の臭い、もっと悪く言えば死臭に近いのに。

ロゼット洗顔パスタは硫黄っぽいけど、そこまでイヤな臭いじゃないの。
小さい頃に女の子ってお母さんのドレッサーに興味を持って、こっそりお化粧品を試してみたりするでしょ。 あの頃を思い出すような少し甘いパウダーのような匂いっていうのかな・・・

それでね、ロゼットのホームページを見てみたら、品川辺りでエステサロンもやっているようなのですよ。
しかも大手エステの３分の１程度の値段でやってるの。
近いうちに行ってみたいと思ってます。
そしたら、またエステについても報告しますね。

とにかく、こんなに毛穴が小さくなったの初めてだし、安いし、老舗の安心感もあるしで、しばらくはリピート確実です。

自分の縦長毛穴に驚愕してたエミーちゃん（元気～？）にも是非おすすめしますー！

せっけんシャンプー １週間目

先週の金曜日から始めたせっけんシャンプー＆リンス生活。

私の使ってるのは、生協で購入したウィルケアっていうもの。

最初はね、やっぱりベタつくし、ゴワつくし、やめときゃよかった・・・と後悔もしたんだけど、サイトでいろいろ調べてみると、段々ツヤが出てきたりして良くなるらしいの。だからしばらくは我慢の子。

あと、毎日せっけんで洗うと油分が取れ過ぎて乾燥する人もいるから、せっけんで洗った翌日はお湯だけで洗うと良いのですと。

さっそく、火曜日はお湯だけで洗髪してみましたが、思ったよりもちゃんと洗えた感じだし、ベタつきもゴワつきも少なくなったかも。

気を良くして、また翌日はせっけんで洗髪。

なんてことをしてたら、、今日あたりからようやっと手グシが入るようになりました。
ようするにベタゴワからしっとりフンワリへ変化してきてるのです。

梅雨時はクセがひどく出たり、ペシャンコになったりしてたんだけど、なぜか湿気が強い日でもヘアスタイルはキープされてるし。
不思議だけど。

なので、もうしばらく、この１本がなくなるまで使ってみようかな～って思ってます。

ところで、不満な点はと言うと、いくつかちゃんとあります。

まず、すすぎにモノスゴイ時間と水を使うこと！

以前、合成シャンプー使ってたときは、本当に適当に「泡がなくなりゃいい」程度に流してたんですけどね・・・

せっけんシャンプーは、すすぎをちゃんとしないと、白い粉（せっけんカス）が出るっていうし、せっけんカスが付いているからベタ付くって言われると、半端じゃなくすすぎまくってます。
で、すすいでるときは、かなりキシキシしてて「大丈夫かよ・・・？」と思う。

あと、リンスがさらさらの液体過ぎて、ポンプで出して髪の毛に塗布するまでにこぼれちゃったりしてね。
粘性が少ないから髪に付けても伸びないの。だからもうめちゃめちゃたくさんつけることになります。

まだ慣れてないせいか、髪の毛洗うとちょっと疲れちゃうよ。
でも、髪の毛と環境のために続けてみるよ。

洗髪してタオルドライ後は、椿油数滴を毛先中心になじませてドライヤーで乾かします。８０％乾かすくらいが良いと、これもどこかのサイトに書いてありました。そのせいか何となく以前よりもドライヤーの時間が短くなりました。

ひととおり終わったら仕上げにまた椿油を毛先になじませて完成。

先週の私よりは、がぜん元気な髪になったと思うんだけど。

だけど、相当に痛んでる毛先はもう手遅れのようです。
補修するチカラがある訳じゃないから。

もうキューティクルも何もあったもんじゃない有様の毛先１０センチは、死んだ動物の毛みたい。これはカットするしかないみたいです。

なんだかんだとウダウダ書きましたが、結局のところはまあまあってところですね。

せっけんシャンプー

懲りもせずにまた買ってみました。

せっけんシャンプーは髪の毛にも自然環境にも優しいらしいから。
最近、梅雨のせいもあるけど、もう！ どうにもこうにも髪の毛がまとまらなくて！
バサバサでパサパサでチリチリでボワボワ！
もうどうにかしてー！ な気分なの。

今まで、２回ほど試してみたことはあるのですが、せっけんシャンプー使用後は髪の毛がべったりして、ドライヤーで乾かそうにも油脂の膜みたいなのがこびりついてる感じで、全然乾かせなかった経験があるの。
なのに、また買っちゃったの。

だってね、生協のカタログに、
せっけんはアルカリ性だから普通のリンスでは駄目。
中和させる酸性のせっけんシャンプー専用のリンスを使ってください。
今まで使っていた一般的なトリートメント剤やシャンプー剤が髪の毛に付着していると、せっけんシャンプーに切り替えた直後は変な感じがするかも・・・
みたいなことが書いてあったの。

そうかそうか！

前２回はケチって、シャンプーだけ買ったの。
コンディショナーは普通のを使ってたからあんな状態になっちゃったんだな。

洗髪後にまたヒドイ状態になったら仕事に行きたくなくなっちゃうから、今日、金曜の夜にせっけんシャンプー試してみました。

なんだか前の時ほど酷くない。

やっぱり専用リンスのおかげかな～？

土曜日も使ってみて調子が良かったら切り替えてみます。

ついに５０キロ代

今朝、体重を量ったら

なんと！　５９．４キログラム！！

何年ぶりかに見た 十の位の数字に えっ？ って感じ。

ついにいってしまったか・・・　感無量

４月に入った頃は６４キログラム位だったのに。
これもストレスのせいなのでしょうか？

昨夜は、ご近所のお友達と ０時過ぎまで飲んでたから、増えていることはあっても減ってることはないと思ったんだけどね。

でも、本当に食欲がなくなっちゃって。

昨日の食事は、

朝食　　サプリメントのみ

昼食　　コンビにの２個入りのサンドイッチを半分

夜　　　アジア風居酒屋のコースメニュー（半分は残したかな？）
　　　　　紹興酒バカバカ飲んで、二次会はレモンサワーを２～３杯

ちなみに前の日は、

朝　　サプリメントのみ

昼　　仕出弁当（おかずは１／３食べて、ごはんは３口分程度食べた）

夜　　トースト２枚と生のにんじん１本（食欲が出てきたの）

今まで、食事の量を減らしても体重がここまで減ることって無かったから、やっぱりサプリメントのおかげなのかな？

ヤクルトのビフィーネＳも毎晩飲んでて、最近 効果が出てきたし。

このまま何キロまで落ちていくのか興味が出てきた。
本人はダイエットしてるつもりはあんまりないのに、サプリだけで日に日に体重が減っていくなんて、なんか異常な感じだけど、おもしろい。

体重減少中

パキシルを服用しているせいなのか、最近めっきり食欲が落ちてきまして、ついでに体重も落ちてきてます。

ここ数年の平均的な MY体重は６４キログラム。

時々、年末年始など食欲旺盛になるときは最高で６８キログラム！
その辺の男性より重いですよね・・・

それが、今朝は ６１．０キロで、今は６０．８キロ

今まで、エステには莫大な金額を費やしてきたけど、もうオババなせいか、なかなか６３キロより減らなかったの。

エステ通いは、約１０年前にスタート。

最初はエルセーヌで痩身

たかの友梨で痩身と美顔

ソシエで電気脱毛（毛穴に電気針を刺す 痛～いやつ！）

日本美容クリニークでメスを使わない脂肪吸引と美顔
（ここはイマイチ。 マッサージに通ってると思えば許せるが）

地元の個人経営の店で美顔

最後に通ってたのは、国立市にある個人経営の店で美顔。
（この店は技術が良いと思う。月に１回、１年通って効果実感できました。）

すごいでしょ。　いったい何百万円投資したのか？
ほとんどローン契約だから、利息分だけでも何十万円になってるかも。

普段の生活がいい加減なせいもあって、効果を実感したことは、ほとんどなかったし。

そんな借金＆エステのオバカ生活とも ようやっとバイバイできて、今はサプリメントを飲みまくってます。

現在、使ってるサプリはこの４種類。

ＤＨＣの  「スタミナのバランスを整える」マカ

同じく 「除脂肪体重に着目した」 フォースリーン

同じく 「きれいのバランスを整える」 濃縮プエラリアミリフィカ

そして、ショップチャンネルで買った エクサコンプリートとエクサスピードのセット。

まだまだ、傍目から見ればデブだし、洋服のサイズはＬＬ！ ひぇーっ

だから、あと５～６キロ落として、５５キロ位になれたら良いなぁ！

そうしたらかなりイメージ変わるかな？

サプリメントでダイエット成功してる方って結構いますか？

岩盤浴 アイロック

今度は 仕事帰りに一人で行って来ました。

入会してしばらく経つと ５００円引きのはがきが来るよ～

って聞いてたから、この時を待っていたのです。

本当は、ロッカーキーをもらってから着替えて髪の毛を乾かしたりしてからチェックアウトするまでが８０分間なんですけど、なぜかいつも

１０分間サービスします。

と言われて、結局は９０分間いられます。

化粧室というか髪の毛を乾かす所が広くてきれいですよ。
ムダに広いと言えるほどの空間です。

そして、チェックアウト時には、コカコーラ社製の 「からだ巡茶」 ４１０ミリリットルをもらえます。なんか得した気分。

でも、まだ 回数券を買うのはどうしようか迷い中。

エステ通いで散々、ムダな出費をしてきた過去がまた ぶり返しそうで怖い。

１１回分チケット２０，０００円を購入したのをきっかけに なしくずし的に他の癒し系サロンやエステに手を出していくのではないのかと・・・

岩盤浴

中央線沿線の国立にある岩盤浴のお店アイロックさんに行ってきました。

お友達がクーポン券を持っていたので、２，０００円の出費。

会員（今は入会金０円）になって、回数券を買えば、１回１，８００円なんですよー！
これって、安いんじゃないかな？（他は知らないんですけど・・・）

ちなみに時間は８０分間。
着替えて
　　↓
１５分間寝転がって
　　↓
５分程度レストルームで特別な水を飲みながら休憩して
　　↓
再び　寝る＆休憩を２回か３回繰り返す。

シャワーは浴びないから、時間のロスが少ないのが嬉しいかも！
やれシャンプーしてだのメイクを落としてだのしてるとすぐに時間が来ちゃうもの。

汗をタオルで拭いたら、ドライヤーで髪の毛を乾かして、軽～く化粧直し。

ドライヤーの部屋も広々しててきれいでしたよ～。

岩盤浴だけの店だから、他のエステを勧められたりすることもなさそうだし、私としては非常に気に入りました。

友達と来てもいいし、一人でボーっとしたいときにも丁度よいです。